Close
مشاوره و درمان فردی یکی از پایه‌ای‌ترین خدمات روانشناسی‌ست که به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های شخصی، هیجانی، رفتاری یا روانی خود بهتر کنار بیایند. این نوع درمان معمولاً به صورت جلسات یک‌به‌یک با روانشناس یا درمانگر انجام می‌شود.
مشاوره فردی برای بزرگسالان سنگ بنای توسعه فردی و رفاه عاطفی است. زندگی چالش‌های بی‌شماری تحمیل می‌کند که می‌توانند طاقت‌فرسا باشند: استرس، مسائل مربوط به روابط، گذارهای زندگی و نگرانی‌های مربوط به سلامت روان. مشاوره فضایی محرمانه و حمایتی برای بررسی این چالش‌ها، درک الگوهای اساسی و تدوین استراتژی‌های مقابله‌ای مؤثر فراهم می‌کند.
در مرکز ما، رویکردمان را متناسب با نیازهای منحصر به فرد هر بزرگسال تنظیم می‌کنیم و رشد، بهبودی و تاب‌آوری را تقویت می‌کنیم. چه در حال گذر از موانع زندگی باشید، چه به دنبال رشد شخصی باشید و چه در حال بهبودی از آسیب‌های گذشته، مشاوران باتجربه ما اینجا هستند تا شما را به سمت یک زندگی پربارتر راهنمایی کنند. اجازه دهید در شکوفا کردن پتانسیل‌هایتان و یافتن آرامش از شما حمایت کنیم.
ما انسان‌ها تمایل داریم در الگوهای فکری و رفتاری قدیمی خود گرفتار شویم. ما فرض می‌کنیم که می‌توانیم این الگوهای آموخته شده را حفظ کنیم زیرا در گذشته برای ما مفید بوده‌اند. آنها ایمن و آشنا هستند، در حالی که تغییر ترسناک و نامطمئن است. اما درمانگران می‌توانند آینه‌ای دلسوزانه برای مراجعین خود نگه دارند و به آنها کمک کنند تا ببینند چه کسی هستند و چه کسی می‌توانند بشوند. آنها می‌توانند الگوهای قدیمی را که ممکن است دیگر به شما خدمت نکنند، مشاهده کنند و به شما در تکامل کمک کنند.
طبیعتاً، فرآیند درمانی گاهی اوقات می‌تواند از نظر احساسی دردناک باشد. می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. می‌تواند کار سختی باشد. اما کار سختی است که نتیجه بسیار خوبی دارد. اغلب لازم است که از احساسات خود کاملاً آگاه باشید تا رابطه سالم‌تری با خودتان داشته باشید. درمان مکانی امن برای احساس کردن است… همه چیز. از این گذشته، وقتی از درد خود پنهان می‌شویم، معمولاً به روش‌های ناسالم، درد در جای دیگری ظاهر می‌شود.
برخی افراد هنوز معتقدند که برای رزرو جلسه روان‌درمانی، باید در بحران باشید – مثلاً اگر از یک مشکل حاد سلامت روان رنج می‌برید، یا به شدت آسیب دیده‌اید، یا کسی را که دوست دارید به تازگی فوت کرده است. اما درمان فردی می‌تواند به افرادی که با مشکلات مختلفی روبرو هستند، از کمترین سطح نارضایتی از زندگی گرفته تا بالاترین سطوح اختلال عملکرد، کمک کند.
شما مجبور نیستید رنج خود را با رنج دیگران مقایسه کنید. لازم نیست بگویید: “اوه، مشکلات من آنقدرها هم بد نیستند.” چرا فقط با خودتان مهربان نباشید؟ بگویید: “من درد می‌کشم. و دوست دارم در مورد آن با کسی صحبت کنم که واقعاً گوش دهد.” زیرا اگر حتی به رفتن به درمان فکر می‌کنید، احتمالاً زمان آن رسیده است که یک جلسه رزرو کنید. شما می‌خواهید احساس بهتری داشته باشید و لیاقت مراقبت را دارید. همه این را دارند.
رفتن به درمان چیزی نیست که از آن خجالت بکشید. این راهی برای ارتباط مجدد با خودتان و دانستن این است که تنها نیستید.
