وسواس فکری(Scrupulosity): چیست و چگونه می‌توان آن را تشخیص داد
آیا در تصمیم‌گیری مشکل دارید؟ آیا مرتباً به اعمال خود شک می‌کنید؟ اگر چنین است، ممکن است با وسواس فکری دست و پنجه نرم کنید. این اختلال می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. در این پست وبلاگ، در مورد چیستی وسواس فکری، درجات مختلف شدت و علائم رایج آن بحث خواهیم کرد. همچنین در صورتی که فکر می‌کنید با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنید، در مورد نحوه درخواست کمک مشاوره ارائه خواهیم داد.
درک وسواس فکری
وسواس فکری نوعی اختلال وسواس فکری عملی است که با وسواس‌ها و اجبارهای مذهبی یا اخلاقی مشخص می‌شود. بنابراین، افراد مبتلا به این بیماری اغلب در مورد اعمال خود شک دارند و نیاز به جستجوی اطمینان از دیگران دارند. در نتیجه، آنها همچنین ممکن است نیاز به اعتراف به “گناهان” خود یا انجام مراسم مذهبی برای کاهش اضطراب خود داشته باشند. از این رو، وسواس فکری می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
انواع وسواس فکری
دو نوع وسواس فکری وجود دارد: مذهبی و اخلاقی
مشکلات فکری مذهبی با وسواس‌ها و اجبارهای مربوط به مذهب مشخص می‌شود.
مشکلات فکری اخلاقی با وسواس‌ها و اجبارهای مربوط به اخلاق مشخص می‌شود.
درجات وسواس فکری
سه درجه مختلف وسواس فکری وجود دارد: خفیف، متوسط و شدید. درجه خفیف با افکار و تردیدهای گاه به گاه مزاحم مشخص می‌شود. درجه متوسط با افکار و تردیدهای مزاحم مکرر مشخص می‌شود. درجه شدید با افکار و تردیدهای مداوم و مزاحم مشخص می‌شود.
آیا قابل درمان است؟
بله، وسواس فکری عملی یک اختلال قابل درمان است. اگر فکر می‌کنید ممکن است با این وضعیت دست و پنجه نرم کنید، توصیه می‌کنیم از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. علاوه بر این، درمان شناختی-رفتاری (CBT) یک درمان مؤثر برای این بیماری است.
تشخیص وسواس فکری
انواع مختلفی از وسواس فکری وجود دارد و هر فرد آن را به روش منحصر به فرد خود تجربه می‌کند. با این حال، برخی از علائم رایج وجود دارد که افراد مبتلا به این بیماری اغلب تجربه می‌کنند.
علائم رایج:
- افکار مزاحم در مورد مسائل مذهبی یا اخلاقی
- شک و تردید در مورد اعمال خود
- نیاز به جستجوی اطمینان خاطر از دیگران
- نیاز به اعتراف به “گناهان” یا انجام مناسک
- اجتناب از موقعیت‌هایی که ممکن است باعث ایجاد شک و تردید شوند
- اضطراب در مورد تصمیم‌گیری
سایر علائم:
- احساس گناه یا شرمندگی مداوم
- اجتناب از افراد یا موقعیت‌هایی که ممکن است باعث ایجاد افکار در مورد مسائل مذهبی یا اخلاقی شوند
- مشارکت در مناسک یا اعمال وسواسی برای کاهش اضطراب (مانند دعا کردن بیش از حد، شستن دست یا اعتراف کردن)
- مشکل در تمرکز یا انجام وظایف به دلیل افکار مذهبی یا اخلاقی
- اجتناب از غذاها، فعالیت‌ها یا مکان‌های خاص به دلیل اعتقادات مذهبی یا اخلاقی
- احساس اینکه باید اقدامات خاصی را به طور کامل انجام دهید در غیر این صورت اتفاق بدی خواهد افتاد.
آزمون‌هایی برای تشخیص وسواس فکری
اگر فکر می‌کنید ممکن است با این وضعیت دست و پنجه نرم کنید، برخی از آزمون‌ها می‌توانند به شما در تشخیص این موضوع کمک کنند. به عنوان مثال:
- مقیاس وسواس فکری-عملی ییل-براون (Y-BOCS) ابزاری رایج است که به ارزیابی شدت علائم OCD کمک می‌کند. Y-BOCS شامل یک زیرمقیاس خاص برای وسواس‌ها و اجبارهای مذهبی و اخلاقی است.
- زیرمقیاس وسواس فکری-عملی از پرسشنامه وسواس فکری-عملی مادزلی (MOCI-S) معیاری خاص برای وسواس‌ها و اجبارهای مذهبی و اخلاقی است.
- پرسشنامه پادوا ابزار دیگری است که می‌تواند به ارزیابی شدت علائم OCD، از جمله وسواس فکری-عملی، کمک کند.
- مقیاس ارزیابی باورها براون (BABS) معیاری برای شدت باورهای مذهبی و اخلاقی است.
- پرسشنامه وسواس فکری ویسکانسین (WIS) معیاری برای شدت وسواس فکری-عملی مذهبی و اخلاقی است.
پیش‌بینی پیامدهای وسواس فکری
وسواس فکری می‌تواند به بسیاری از جنبه‌های زندگی، از جمله روابط شخصی، زندگی حرفه‌ای و زندگی اجتماعی آسیب برساند. بیایید ببینیم چگونه:
- زندگی شخصی: می‌تواند در روابط شخصی اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از تعاملات اجتماعی اجتناب کنند یا از روابط نزدیک کناره‌گیری کنند. آنها همچنین ممکن است در تصمیم‌گیری، مانند اینکه چه بپوشند یا چه بخورند، مشکل داشته باشند.
- زندگی حرفه‌ای: همچنین می‌تواند در کار یا مدرسه اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است در انجام وظایف یا رسیدن به ضرب‌الاجل‌ها مشکل داشته باشند. آنها همچنین ممکن است از فعالیت‌های خاصی مانند سخنرانی در جمع یا شبکه‌سازی اجتناب کنند.
- زندگی اجتماعی: همچنین می‌تواند بر زندگی اجتماعی تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از گردهمایی‌ها یا فعالیت‌های اجتماعی اجتناب کنند. آنها همچنین ممکن است در انجام گفتگوهای کوتاه یا شرکت در مکالمات مشکل داشته باشند.
نتیجه‌گیری
وسواس فکری یک اختلال قابل درمان است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی داشته باشد. بنابراین اگر با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، توصیه می‌کنیم از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
برگرفته از:
https://mantracare.org/ocd/ocd-symptoms/scrupulosity-symptoms/
